Técnicas de respiração
Praticar técnicas de respiração melhora o bem-estar, reduz o estresse e aumenta a vitalidade geral!
Respiração Quadrada
Essa prática é utilizada para promover relaxamento, reduzir o estresse e melhorar a concentração, ao sincronizar a respiração com um ritmo equilibrado.
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Respiração Diafragmática
A Respiração Diafragmática é frequentemente recomendada para reduzir a ansiedade, promover o relaxamento e melhorar a eficiência respiratória.
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Respiração Ressoante
Essa técnica pode diminuir o estresse, os sintomas de depressão e, até mesmo, a frequência cardíaca.
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